Quels sont bienfaits de l’échangisme sur un couple ?

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Quels sont bienfaits de l’échangisme sur un couple ?

18 juin 2022 sexualité 0

Le mode de vie libertin n’a rien de nouveau, en soi. Penser à ce terme évoque les cheveux à plumes, les soirées à clé, la fondue et peut-être des choses que vos parents faisaient dans les années 70 et dont vous n’avez pas besoin de connaître. Et il signifie la même chose à l’époque qu’aujourd’hui. « L’échangisme signifie avoir des relations sexuelles avec d’autres partenaires, ensemble ou séparément », me dit la psychothérapeute Tammy Nelson, PhD, auteur de The New Monogamy. « Il s’agit d’expériences consensuelles dont les partenaires discutent entre eux avant, pendant et après, et dont les détails sont partagés autant ou aussi peu que souhaité. »

Ce qui est tout à fait moderne dans le libertinage, cependant, c’est la normalisation des formes de relations moins traditionnelles. Par exemple, Thomas Middleditch, de Silicon Valley, a récemment déclaré que le libertinage avait « sauvé » son mariage. Et si l’ouverture d’esprit au style de vie échangiste n’est pas nécessairement essentielle à la santé de votre relation, il serait bon de vérifier vos préférences. Après tout, des recherches ont montré que le libertinage est lié à des mariages plus heureux et à une plus grande satisfaction dans la vie.

« L’échangisme peut ajouter du piquant à la relation d’un couple lorsqu’elle repose sur une base solide de confiance et de connexion », explique le Dr Nelson. « Le fait d’être avec d’autres personnes dans le cadre d’une expérience sexuelle non exclusive peut renforcer l’attraction mutuelle. Bien que cela puisse sembler paradoxal, l’intensité et l’érotisme peuvent ajouter un élément de vivacité à l’engagement. »

Ainsi, le libertinage consiste essentiellement à s’ouvrir à de nouvelles expériences physiques. Mais avant de lever les jambes et d’adopter le style de vie échangiste, il y a quelques points à garder à l’esprit. Vous trouverez ci-dessous les conseils non négociables du Dr Nelson pour avoir une relation libertine saine.

1. Discutez de tout

Vous êtes à un double rendez-vous, le vin coule à flots, le meilleur ami de votre partenaire vous jette un regard. Ce n’est pas à ce moment-là que vous devez décider de commencer à faire du libertinage, mon amour. Si vous devez prendre une décision importante comme celle d’ouvrir votre relation, cela ne doit pas se faire de manière désordonnée, sous pression ou précipitée.

« Parlez de ce que vous voulez et ne voulez pas, dit le Dr Nelson. « Parlez-en avant de le faire. Parlez-en jusqu’à la mort. Et puis, parlez-en encore. » Vous pouvez également lire en couple le blog d’une libertine, qui vous inspirera fortement.

2. Commencez doucement

D’accord, vous et votre partenaire avez eu une discussion… ou 50, et vous êtes tous les deux d’accord avec le concept de devenir intime avec d’autres personnes. Même dans ce cas, allez-y doucement.

« Ne vous précipitez pas », dit le Dr Nelson. « Il est préférable d’hésiter, de franchir les limites avec appréhension, de prendre des nouvelles de l’autre, puis d’aller de l’avant. Faites-le tout en parlant de ce que chacun de vous ressent et de l’effet de la configuration sur votre relation. Apprenez à communiquer bien plus que vous ne l’avez jamais fait. »

3. Respectez les limites de l’autre

C’est une bonne règle à suivre pour toutes les relations et aussi pour la vie, et c’est une idée particulièrement intelligente si vous ouvrez votre relation à l’échangisme. Ce genre d’activités extra-relationnelles peut devenir désordonné si les deux partenaires ne sont pas d’accord à 100%.

« Il ne s’agit pas de faire des compromis. Le compromis signifie qu’un partenaire est blessé tandis que l’autre n’obtient qu’une partie de ce qu’il veut. Il s’agit d’être d’accord. » -Dr Nelson

« Si vous voulez quelque chose mais que votre partenaire ne le veut pas, il est important de respecter les limites de votre partenaire », dit le Dr Nelson. « Il ne s’agit pas de faire des compromis. Le compromis signifie qu’un partenaire est blessé tandis que l’autre partenaire n’obtient qu’une partie de ce qu’il veut. Il s’agit de se mettre d’accord. »

Dans l’ensemble, lorsqu’il s’agit de libertinage, il faut une base solide de consentement et la volonté de mettre à jour la politique si un partenaire se sent en décalage.

« La monogamie n’est pas une chose unique », dit le Dr Nelson. « Elle s’inscrit dans un continuum. Elle peut signifier être traditionnel et engagé, et elle peut signifier avoir des comportements sexuels ouverts avec un certain nombre d’autres personnes. La définir, encore et encore, fait partie de ce qui fait qu’une relation fonctionne. »

Pas pour vous ? Il y a aussi des arguments en faveur de la non-monogamie éthique. Et voici ce qu’il faut faire lorsque vous sortez avec quelqu’un et que vous vous retrouvez au milieu de la relation ouverte de quelqu’un.

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