Que le problème soit petit ou grand, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour remettre votre vie sexuelle sur les rails. Votre bien-être sexuel va de pair avec votre santé mentale, physique et émotionnelle générale. Communiquer avec votre partenaire, maintenir un mode de vie sain, profiter de certains des nombreux et excellents supports d’auto-assistance disponibles sur le marché et simplement s’amuser peuvent vous aider à surmonter les moments difficiles. Pour vous aider, vibromasseur.shop vous propose son guide : Comment réussir à faire l’amour tous les jours ?
Sommaire
Profiter d’une vie sexuelle satisfaisante
Le sexe. Le mot peut évoquer un kaléidoscope d’émotions. De l’amour, l’excitation et la tendresse à la nostalgie, l’anxiété et la déception, les réactions sont aussi variées que les expériences sexuelles elles-mêmes. De plus, de nombreuses personnes rencontreront toutes ces émotions et bien d’autres au cours d’une vie sexuelle s’étendant sur plusieurs décennies.
À un certain niveau, le sexe n’est qu’une fonction corporelle hormonale supplémentaire destinée à perpétuer l’espèce. Bien sûr, cette vision étroite sous-estime la complexité de la réponse sexuelle humaine. En plus des forces biochimiques à l’œuvre, vos expériences et vos attentes contribuent à façonner votre sexualité. Votre compréhension de vous-même en tant qu’être sexuel, vos réflexions sur ce qui constitue une relation sexuelle satisfaisante et votre relation avec votre partenaire sont des facteurs clés dans votre capacité à développer et à maintenir une vie sexuelle satisfaisante.
Utiliser des stratégies d’auto-assistance
Le traitement des problèmes sexuels est plus facile que jamais. Des médicaments révolutionnaires et des sexothérapeutes professionnels sont à votre disposition si vous en avez besoin. Mais vous pourrez peut-être résoudre des problèmes sexuels mineurs en apportant quelques modifications à votre façon de faire l’amour. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez essayer à la maison.
Renseignez-vous.
Il existe de nombreux documents d’auto-assistance de qualité pour chaque type de problème sexuel. Parcourez l’internet ou votre librairie locale, choisissez quelques ressources qui s’appliquent à vous et utilisez-les pour vous aider, vous et votre partenaire, à mieux vous informer sur le problème. Si parler directement est trop difficile, vous et votre partenaire pouvez souligner les passages que vous aimez particulièrement et les montrer l’un à l’autre.
Donnez-vous du temps.
En vieillissant, vos réactions sexuelles ralentissent. Vous et votre partenaire pouvez améliorer vos chances de réussite en trouvant un cadre calme, confortable et sans interruption pour vos rapports sexuels. De plus, comprenez que les changements physiques de votre corps signifient qu’il vous faudra plus de temps pour vous exciter et atteindre l’orgasme. Quand on y pense, passer plus de temps à faire l’amour n’est pas une mauvaise chose ; intégrer ces nécessités physiques dans votre routine sexuelle peut vous ouvrir les portes d’un nouveau type d’expérience sexuelle.
Utilisez des lubrifiants.
Souvent, la sécheresse vaginale qui commence à la périménopause peut être facilement corrigée à l’aide de liquides et de gels lubrifiants. Utilisez-les librement pour éviter des relations sexuelles douloureuses – un problème qui peut faire boule de neige et entraîner une baisse de libido et des tensions relationnelles croissantes. Lorsque les lubrifiants ne fonctionnent plus, discutez des autres options avec votre médecin.
Maintenez l’affection physique.
Même si vous êtes fatigué, tendu ou contrarié par le problème, les baisers et les câlins sont essentiels pour maintenir un lien affectif et physique.
Pratiquez le toucher.
Les techniques de concentration des sens utilisées par les sexologues peuvent vous aider à rétablir une intimité physique sans vous sentir sous pression. De nombreux livres d’auto-assistance et vidéos éducatives proposent des variations de ces exercices. Vous pouvez également demander à votre partenaire de vous toucher de la manière dont il ou elle aimerait être touché(e). Cela vous donnera une meilleure idée de la pression, de douce à ferme, que vous devez utiliser.
Essayez différentes positions.
L’élaboration d’un répertoire de différentes positions sexuelles non seulement ajoute de l’intérêt aux ébats amoureux, mais peut aussi aider à surmonter les problèmes. Par exemple, la stimulation accrue du point G qui se produit lorsqu’un homme entre dans sa partenaire par derrière peut aider la femme à atteindre l’orgasme.
Allez voir des prostitués
Le travail du sexe est un service professionnel comme un autre, et les raisons pour lesquelles un client peut choisir de payer pour ce service au lieu de faire du bricolage sont très variables. Souvent, les personnes qui choisissent d’engager un professionnel le font parce qu’elles veulent un service de haute qualité de la part d’un expert formé dans ce domaine. Le travail du sexe n’est pas différent. L’environnement contrôlé d’une maison close ajoute un niveau de professionnalisme qui séduit de nombreux clients. Bien que la prostitution soit interdit en France, vous trouverez de nombreux sites d’escort girl Paris.
Maintenir une bonne santé
Votre bien-être sexuel va de pair avec votre santé mentale, physique et émotionnelle globale. Par conséquent, les mêmes habitudes saines sur lesquelles vous comptez pour garder votre corps en forme peuvent également modeler votre vie sexuelle.
Ne fumez pas.
Le tabagisme contribue aux maladies vasculaires périphériques, qui affectent le flux sanguin vers le pénis, le clitoris et les tissus vaginaux. En outre, les femmes qui fument ont tendance à passer par la ménopause deux ans plus tôt que leurs homologues non fumeuses. Si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, essayez les gommes ou les patchs à la nicotine ou demandez à votre médecin de vous parler des drogues bupropion (Zyban) ou varénicline (Chantix).
Consommez de l’alcool avec modération.
Certains hommes souffrant de troubles de l’érection estiment que le fait de prendre un seul verre peut les aider à se détendre, mais une consommation excessive d’alcool peut aggraver la situation. L’alcool peut inhiber les réflexes sexuels en affaiblissant le système nerveux central. Boire de grandes quantités sur une longue période peut endommager le foie, ce qui entraîne une augmentation de la production d’œstrogènes chez les hommes. Chez les femmes, l’alcool peut déclencher des bouffées de chaleur et perturber le sommeil, aggravant les problèmes déjà présents à la ménopause.
Mangez bien.
Une consommation excessive d’aliments gras entraîne un taux de cholestérol sanguin élevé et l’obésité, deux facteurs de risque majeurs de maladies cardiovasculaires. De plus, le surpoids peut favoriser la léthargie et une mauvaise image corporelle. L’augmentation de la libido est souvent un avantage supplémentaire pour perdre ces kilos en trop.
Utilisez-le ou perdez-le.
Lorsque l’œstrogène diminue à la ménopause, les parois vaginales perdent une partie de leur élasticité. Vous pouvez ralentir ce processus ou même l’inverser par le biais de l’activité sexuelle. Si les rapports sexuels ne sont pas une option, la masturbation est tout aussi efficace, bien que pour les femmes, cela soit plus efficace si vous utilisez un vibrateur ou un gode (un objet ressemblant à un pénis) pour aider à étirer le vagin. Chez les hommes, de longues périodes sans érection peuvent priver le pénis d’une partie du sang riche en oxygène dont il a besoin pour maintenir un bon fonctionnement sexuel. Par conséquent, un tissu semblable à du tissu cicatriciel se développe dans les cellules musculaires, ce qui interfère avec la capacité du pénis à s’étendre lorsque le flux sanguin est augmenté.
Redonner du plaisir au sexe
Même dans la meilleure relation, le sexe peut devenir ho-hum après un certain nombre d’années. Avec un peu d’imagination, vous pouvez raviver l’étincelle.
Soyez aventureux.
Vous n’avez peut-être jamais fait l’amour sur le sol du salon ou dans un endroit isolé dans les bois ; c’est peut-être le moment d’essayer. Ou alors, essayez d’explorer les livres et les films érotiques. Même le simple sentiment de méchanceté que vous éprouvez en louant un film classé X peut vous donner envie de vous lancer. Les relations extra-conjugales sont également une bonne façon de s’épanouir sexuellement : visitez ces sites de rencontres adultères ici !
Soyez sensuel.
Créez un environnement pour faire l’amour qui fasse appel à vos cinq sens. Concentrez-vous sur la sensation de la soie sur votre peau, le rythme d’un air de jazz, le parfum des fleurs dans la pièce, le doux foyer de la lumière des bougies et le goût des fruits mûrs et juteux. Utilisez cette conscience sensuelle accrue lorsque vous faites l’amour à votre partenaire.
Soyez ludique.
Laissez des notes d’amour dans la poche de votre partenaire pour qu’il les retrouve plus tard. Prenez un bain moussant ensemble – la sensation de chaleur et de confort que vous ressentez en sortant de la baignoire peut être une excellente introduction au sexe. Chatouillez-vous. Rire.
Soyez créatif.
Élargissez votre répertoire sexuel et variez vos scénarios. Par exemple, si vous êtes habitué à faire l’amour le samedi soir, choisissez plutôt le dimanche matin. Expérimentez de nouvelles positions et activités. Essayez des sex-toy et de la lingerie sexy si vous n’en avez jamais eu auparavant. Toute l’équipe de vibromasseur.shop reste à votre disposition dans l’espace commentaire du blog !