On entend toujours dire que nous pourrions avoir de meilleurs rapports sexuels, un meilleur orgasme ou une meilleure relation. Mais combien de fois entend-on parler de la façon dont nous pouvons réellement mieux comprendre nos désirs les plus profonds et les questions les plus embarrassantes ? C’est pour cela que vibromasseur.shop vous propose son article pour les femmes : pourquoi je n’arrive pas à jouir ?
Passons en revue les techniques et les possibilités qui pourraient être à l’origine de vos blocages mentaux, ainsi que des stratégies pour minimiser vos distractions pendant les rapports sexuels.
Sommaire
Comment se masturber quand on est une femme ?
Adoptez le bon état d’esprit.
Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, la première étape pour avoir un orgasme feminin est de ne pas trop réfléchir à la possibilité d’en avoir un. Si vous vous mettez une pression démesurée pour jouir, vous ne pourrez pas accéder à l’état d’esprit détendu qui est souvent nécessaire pour vous faire jouir.
Apprenez à connaître votre corps de femmes.
Pour savoir comment atteindre l’orgasme, nous vous recommandons de bien connaître votre corps : Avez-vous déjà regardé votre vulve ? Prenez un miroir et regardez-la. Faites-le souvent. Touchez-la et faites attention aux différentes textures et températures que vous ressentez lorsque vous appliquez différents types de pression. Trouvez ce qui est érotique pour vous. Savez-vous comment votre corps réagit lorsque vous êtes sexuellement excitée ? Utilisez cette connaissance comme base pour construire une fois que vous commencez à vous masturber.
Expérimentez différents types de toucher pour vous masturber.
Essayez une grande variété de moyens de stimuler votre clitoris pour voir ce qui fonctionne pour vous. Quelques idées :
- Utilisez des mouvements circulaires avec les coussinets de vos doigts avec des pressions variables (c’est-à-dire, commencez très légèrement de façon à ce que vous vous brossiez à peine le corps et augmentez lentement la pression jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux).
- Essayez de tapoter ou de faire des mouvements de papillon.
- Recourbez vos doigts vers votre corps et utilisez le plat de vos articulations pour vous pousser contre votre clitoris.
- Allongez-vous sur le ventre avec votre main ou un vibrateur sous votre clitoris et faites un mouvement de mouture.
En cas de doute, n’oubliez pas d’alterner les deux P : pression et position.
Engagez tout votre corps feminin.
Avoir un orgasme peut être une expérience pour tout votre corps de femme, donc arriver à ce point devrait en être une aussi. Ne vous concentrez pas uniquement sur votre clitoris. Jouez avec vos tétons, caressez ou tirez vos cheveux, touchez l’intérieur de vos cuisses et votre cul. Passez vos doigts sur votre cou et vos épaules. En gros, imaginez le genre de toucher qu’un amant ferait pour vous et recréez-les vous-même. Vous pourriez même utiliser des pinces à tétons ou un plug anal pour augmenter les sensations.
Vous sentez-vous excité en regardant ou en lisant des ouvrages érotiques ? Aimez-vous les fantasmes ? Y a-t-il certaines odeurs qui sont érotiques, comme les bougies ou les huiles ? Aimez-vous écouter des gémissements ou d’autres types de bruits ?
N’ayez pas peur des sextoys féminins.
Les vibromasseurs sont le meilleur ami de l’orgasme. Beaucoup de gens ne jurent que par les vibromasseurs pour des orgasmes garantis. Ils procurent une sensation de grondement profond et intense, qui peut être écrasante au début. Un bon conseil : essayez-le d’abord par-dessus vos sous-vêtements, puis utilisez-le contre votre corps.
De nombreuses personnes ne jurent que par les sex toys à pression d’air, qui utilisent l’air pour stimuler le clitoris et peuvent être une bonne alternative si les vibrations directes vous rebutent. Vous pouvez aussi utiliser un gode à l’intérieur de vous pendant que vous touchez votre clitoris pour un double coup de bonheur qui vous fera jouir. Vous trouverez de nombreux godes sur Plaisirs Pour Elles !
Du lubrifiant, du lubrifiant, et encore du lubrifiant.
Le lubrifiant est l’un des ajouts les plus sous-estimés à la masturbation. Même si vous n’avez aucun problème pour vous mouiller et rester mouillée, le lubrifiant peut quand même vous procurer des sensations étonnantes et intensifier les sensations. N’ayez pas honte d’y avoir recours lorsque vous jouez en solo. Réduire la quantité de friction irritante pendant que vous vous masturbez peut vous rendre plus à l’aise en général et donc plus détendu pour atteindre l’orgasme.
Essayez le porno féminin !
Écoutez un podcast érotique, un livre audio ou des chansons pour vous mettre dans l’ambiance avant ou pendant votre séance de masturbation. Regardez du porno ou des images qui vous excitent. Vous pouvez même écrire votre propre érotique ! (Si vous êtes coincé, essayez de recréer en mots une précédente rencontre sexuelle ou un fantasme particulièrement chaud).
Prenez votre temps.
Parfois, avoir un orgasme quand on est une femme est un marathon et non un sprint. Verrouillez votre porte, baissez les stores et mettez votre téléphone en mode avion afin d’avoir un temps précis réservé à votre amour-propre. N’essayez pas d’en effacer un rapidement avant d’aller travailler ou de rejoindre vos amis pour le déjeuner. Vous devez vous donner de l’espace pour ne pas vous sentir stressé ou sous pression.
Pratiquez la respiration consciente.
Utilisez la puissance du souffle pour faciliter vos séances de masturbation et entrer en contact avec votre corps. En se concentrant sur des respirations profondes et conscientes, on peut accéder à un état de relaxation plus profond, ce qui peut faciliter le chemin vers l’orgasme.
Dans les pratiques sexuelles tantriques, la respiration est également utilisée comme un outil pour faire durer l’orgasme plus longtemps et même pour avoir des orgasmes multiples, car elle peut aider à répartir les sensations orgasmiques dans le corps au lieu d’aller vers une grande « libération » de l’énergie.
Une fois que vous êtes une pro, vous pouvez utiliser ces conseils pour rendre vos orgasmes encore plus forts.
Que faire quand on se sent bloqué au lit ?
Malgré ce que presque toutes les scènes de sexe hétérosexuel à l’écran nous ont fait croire, la grande majorité des femmes ont besoin de beaucoup plus que quelques poussées de pénis dans le vagin pour pouvoir atteindre l’orgasme. En effet, la clé du succès pour la plupart des femmes est le saint graal de la stimulation du clitoris. Les études réalisées depuis lors ont donné des résultats similaires. Les données sont claires : la stimulation du clitoris ne peut être mise de côté.
Vous ne savez pas ce qu’est un orgasme
Votre question ne m’a pas permis de savoir si vous aviez déjà eu des orgasmes dans le passé, alors je me suis dit que c’était un bon point de départ. Beaucoup de femmes n’ont jamais eu d’orgasme auparavant, et parfois la peur de l’inconnu peut surgir. Vous pouvez vous inquiéter de ce que sera réellement votre orgasme et cette peur peut finir par vous empêcher d’en avoir un.
Si vous pensez que cela peut être le cas pour vous, consultez mon guide pratique pour savoir ce qu’est un orgasme et lisez les descriptions de cinq femmes réelles. Je vous recommande aussi vivement d’explorer la masturbation par vous-même. Vous pouvez apprendre à vous donner un orgasme, dans l’intimité de votre propre espace. Ainsi, vous saurez à quoi vous attendre lorsque vous serez avec un partenaire.
J’ai également trouvé utile de comparer le fait d’avoir un orgasme à la perte de sa virginité. Quand tu étais vierge, tu ne savais pas ce que serait le sexe. Vous avez peut-être ressenti de l’anxiété à propos de votre première fois, mais vous n’avez pas laissé cette anxiété vous paralyser. Vous avez sauté dans le grand bain et avez eu des rapports sexuels, même si vous ne saviez pas exactement à quoi vous attendre. Essayez de penser à vos orgasmes de la même manière. Vous ne saurez pas exactement ce qui vous attend (sans jeu de mots !) mais vous pouvez faire preuve du même courage que lorsque vous avez perdu votre virginité.
Vous avez peur de perdre le contrôle
Notre société est obsédée par le contrôle. Nous voulons être responsables de chaque détail de notre vie, et nous pouvons nous sentir incroyablement anxieux lorsque nous ne sommes pas aux commandes. Malheureusement, le contrôle est souvent un mythe. Il y a tellement d’aspects de notre vie sur lesquels nous n’avons absolument aucun contrôle, et l’orgasme en fait partie – mais c’est en partie ce qui rend un orgasme si amusant ! Souvenez-vous de l’époque où vous et vos copines vous faisiez tellement rire qu’aucun de vous ne pouvait s’arrêter. Ou rappelez-vous la dernière fois que quelqu’un vous a surpris avec un geste romantique. Je suis prêt à parier que de bons souvenirs vous viennent à l’esprit. Le fait est qu’il n’est pas nécessaire d’être maître de quelque chose pour que ce soit agréable.
Si vous avez toujours peur de perdre le contrôle, il est important de comprendre qu’avoir un orgasme ne signifie pas que vous perdez le contrôle total de votre corps. Tout au plus, vos membres trembleront un peu, et les muscles de votre paroi vaginale se contracteront – mais ce n’est pas comme si vous alliez commencer à avoir de violentes convulsions. Tu ne vas pas te lever et commencer à courir dans la pièce. Tu ne vas pas devenir une personne complètement différente. Cela peut sembler évident, mais il y a tant de femmes qui ne réalisent pas à quel point elles s’inquiètent de « ce qui va se passer » si elles lâchent prise. Sur le moment, essayez de vous rappeler ces réalités.
Vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre partenaire
Avoir un orgasme est une expérience vulnérable. Parfois, notre corps peut se sentir bloqué parce que nous ne faisons pas entièrement confiance aux personnes avec lesquelles nous couchons. Même si vous pensez que vous êtes à l’aise avec cette personne, votre corps peut quand même capter une sorte d’énergie qu’il n’aime pas. Vous est-il déjà arrivé de ressentir une « vibration bizarre » de la part de quelqu’un, alors qu’il ne faisait ou ne disait rien d’aussi étrange ? C’est un excellent exemple de la façon dont votre esprit et votre corps captent différents signaux.
Si vous vous êtes sentie bloquée avec certains partenaires mais pas d’autres, c’est peut-être la façon dont votre corps vous envoie le message qu’il n’est tout simplement pas prêt à avoir un orgasme avec cette personne en particulier. Dans certains cas, votre corps n’a besoin que d’un peu plus de temps pour faire connaissance avec votre partenaire. Dans d’autres cas, cela peut être le signe que cette personne n’est pas faite pour vous.
Vous avez eu de mauvaises expériences sexuelles
Cela me tue à chaque fois que je dois taper ça, mais plus d’une femme sur quatre a subi une forme d’abus sexuel dans sa vie. D’innombrables autres ont eu des expériences sexuelles qui leur ont semblé difficiles ou inconfortables. Notre corps s’accroche à ce traumatisme, même si notre esprit pense que nous en avons « fini ». Si vous avez vécu une quelconque expérience sexuelle négative, il peut être très difficile de rester présent dans le moment et de vous permettre d’éprouver du plaisir.
Vous êtes distraite lorsque vous couchez avec votre partenaire
Nous sommes une culture du multitâche. Nous parcourons Facebook pendant que nous nous brossons les dents, nous regardons la télévision pendant que nous mangeons et nous répondons à nos courriels pendant que nous discutons avec nos amis. Notre cerveau est tellement habitué à être en mode surmultiplié qu’il peut être difficile de se détendre et de se concentrer sur une seule tâche à la fois !
Si vous sentez que votre cerveau se dérègle pendant l’acte sexuel, vous devriez peut-être vous mettre à la méditation. Il existe beaucoup d’applications de méditation, qui sont idéales pour les novices en matière de méditation. Vous pouvez aussi essayer de faire un défi sans multitâche ; pour un jour par semaine, essayez de ne faire qu’une seule activité à la fois. Cela vous semblera ridiculement difficile au début, mais cela deviendra progressivement plus facile.
Une excellente stratégie que vous pouvez utiliser pendant l’acte sexuel est de trouver un mantra pour vous aider à revenir dans le moment présent. Lorsque vous commencez à vous concentrer sur votre blocage, dites-vous : « OK, je suis de nouveau distrait, mais je veux plutôt essayer de me concentrer sur le plaisir ». Continuez à ramener doucement votre attention dans le moment présent. Vous pouvez également essayer de prendre des respirations lentes et profondes, ce qui vous aidera à vous détendre et à vous sentir plus connecté à votre corps. Le but est de se concentrer sur les sensations que vous ressentez dans votre corps, et non de penser spécifiquement au blocage. Toute l’équipe de vibromasseur.shop reste à votre disposition dans l’espace commentaire du blog.